随着信息化时代，电子产品的层出不穷，导致生活无处不在的屏幕显示，从而也导致儿童近视似乎已经成为了一种可怕的趋势，那么家长如何预防孩子近视的产生呢？接下来石家庄幼师学校为大家分享一些预防孩子近视方法，赶快看看吧！

预防孩子近视方法

1、增加孩子的户外时间

增加户外暴露时间可以预防近视的发生已经被很多研究证实，也是目前国际公认的结论。

之前一般说增加户外活动时间，但近年的研究发现，其实只要在户外呆着，运不运动都不会影响预防近视的效果，因此现在很多学者将其称为户外暴露时间。

为什么在户外呆着就可以预防近视呢？这是由于太阳的光照强度比室内的光照强度高很多，瞳孔在强光小会缩小，增加了眼睛的景深也减少了视网膜上的离焦，并且可以增加多巴胺的分泌，多巴胺本身也可以预防近视的发生。

研究表明每天在户外呆2小时或者一周10小时，就可以起到比较好的一个预防近视的效果，时间可以累计。

操作起来其实也挺容易，比如每节的课间活动时间，可以让小朋友到教室外面呆着，周末家长可以带孩子到户外走走。

2、注意用眼时的光照强度

护眼灯是否能护眼，我觉得还有待商榷。不管用什么样光谱的灯，增加光照强度对预防近视均有作用。

简单来说，其实就是灯开的亮一点。学者建议采用间断强光暴露的方法可能效果更好，比如30分钟采用亮一些的光然后30分钟使用普通强度光。

3、少让孩子吃甜食

过多的摄入甜食可能会使得血中的钙含量减少，从而使得眼轴增长。眼轴每增长1mm，近视的度数就会加深300度左右。

如果孩子真的已经近视了，这个时候家长一定要及时带孩子去医院就诊，有必要的一定要配镜。很多家长不愿意给孩子配镜，结果不仅孩子平时看不清楚影响学习和生活，近视度数可能还会加深得更快。

以上就是石家庄幼师学校为大家分享的预防孩子近视的方法，若你想了解更多关于孩子健康话题的知识，欢迎报名咨询石家庄幼师学校，这里会给你最满意的答复！